https://egocoach.blogger.de/ Ich coache mich - Bloggen als Selbstcoaching-Methode Blogger.de egocoach 2010-08-01T19:04:10Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://egocoach.blogger.de/stories/1673722/ Wie ich letzte Woche schon geschrieben habe, bin ich mir noch nicht im Klaren darüber, warum und über was ich eigentlich blogge. Deshalb habe ich bei einem Waldlauf mal mit mir selbst verhandelt, ob ich nicht auch für das Bloggen so ein klares Ziel aufstellen kann, wie ich das fürs Abnehmen gemacht habe. Was dabei rauskam: Nö, das will ich gar nicht! Es gibt Aspekte am Bloggen, die gefallen mir. Ich bin zum Beispiel dankbar dafür, dass mir das Abnehmen jetzt leichter... Blogger.de egocoach Selbstcoaching Copyright © 2010 egocoach 2010-08-01T19:04:10Z https://egocoach.blogger.de/stories/1673710/ Ich habe diese Woche einmal das Gefühl gehabt, dass meine Hose zu locker sitzt. Bald ist es soweit, dass ich den Gürtel ein Loch weiter stellen kann :-) Blogger.de egocoach Copyright © 2010 egocoach 2010-08-01T18:16:11Z https://egocoach.blogger.de/stories/1669685/ Mit meinem Gewicht bin ich immer noch voll im Plan. Halte ich den Plan ein, dann erreiche ich auch mein Ziel. Und wenn ich mal abweiche? Auch kein Problem, lediglich ein Hinweis für mich, dass ich möglicherweise gegensteuern muss. Womit ich momentan nicht im Plan bin, ist mit der Anzahl und der Qualität meiner Beiträge hier im Blog. Allerdings ist es auch gefühlter Plan zu einem gefühlten Ziel. Ich werde mir mal konkreter meine Gedanken machen, was ich hier selber... Blogger.de egocoach Gewicht Copyright © 2010 egocoach 2010-07-24T18:22:16Z https://egocoach.blogger.de/stories/1666400/ Schönes Wochenende! Blogger.de egocoach Copyright © 2010 egocoach 2010-07-18T13:24:50Z https://egocoach.blogger.de/stories/1659253/ ...ganz nach Plan momentan. Ein halbes Kilo pro Woche abnehmen klappt und es fühlt sich ganz locker an. Ich mache regelmäßig Sport (ca. 90 min pro Woche) und esse nahezu normal weiter. Lediglich die großen Kaloriensünden lasse ich weg oder esse nur mal zwei Riegel Schokolade statt eine ganze Tafel. Das Bloggen hilft mir tatsächlich dabei, mein Ziel zu verfolgen. Es ist fast schon ein Ritual, am Wochenende mein Gewicht zu posten. Ich bin fest entschlossen, auch... Blogger.de egocoach Gewicht Copyright © 2010 egocoach 2010-07-04T16:41:20Z https://egocoach.blogger.de/stories/1655642/ Manchmal möchte man eine Situation klären oder ein Verhalten deuten, bei dem man mit sich selbst nicht im Reinen ist. Dazu ist es hilfreich, die verschiedenen Anteile zu kennen, die in einem am Werke sind. Verschiedene Methoden haben bereits bewiesen, dass der Mensch besser dazu in der Lage ist, die Sichtweisen zu trennen, wenn er sich dazu jeweils auf verschiedene örtliche Positionen begibt. Meine persönliche Methode dazu funktioniert so: Ich begebe mich mit einem Thema auf... Blogger.de egocoach Copyright © 2010 egocoach 2010-06-27T19:18:55Z https://egocoach.blogger.de/stories/1655528/ Wie seemuse in den Kommentaren geschrieben hat, ist der tägliche Gang auf die Waage nicht immer zu empfehlen. Bei mir persönlich kommen da locker Schwankungen von über einem Kilo zustande, die nicht mit meinem Essverhalten zu erklären sind. Also: Locker bleiben, die langfristige Tendenz im Auge behalten und die Schwankungen einfach gar nicht ignorieren ;-) Blogger.de egocoach Gewicht Copyright © 2010 egocoach 2010-06-27T12:12:49Z Search this site: q https://egocoach.blogger.de/search