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Dienstag, 15. Juni 2010
Mein Ziel: 102 kg
egocoach, 21:00h
Am 31.12.2010 werde ich ein morgendliches Gewicht von unter 102 kg auf die Waage bringen.
Mein Ziel ist damit smart:
specific = spezifisch
measurable = messbar
achievable = erreichbar
realistic = realistisch
timed = terminiert
Mein Weg dahin (so wie ich es mir heute vorstelle):
Ich messe mein Gewicht täglich und veröffentliche es mindestens einmal pro Woche hier. Ich treibe Sport und reduziere leicht(!) meine Kalorienzufuhr.
Dadurch nehme ich durchschnittlich ein halbes Kilo pro Woche ab.
Mein Ziel ist damit smart:
specific = spezifisch
measurable = messbar
achievable = erreichbar
realistic = realistisch
timed = terminiert
Mein Weg dahin (so wie ich es mir heute vorstelle):
Ich messe mein Gewicht täglich und veröffentliche es mindestens einmal pro Woche hier. Ich treibe Sport und reduziere leicht(!) meine Kalorienzufuhr.
Dadurch nehme ich durchschnittlich ein halbes Kilo pro Woche ab.
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